Cuidar da mente é como cuidar do corpo.
E como todos nós sabemos como cuidar do corpo, vou usar ele como exemplo.
Quando você quer ficar mais forte, ganhar massa muscular, flexibilidade, o que você faz?
Provável que muitos fazem musculação, algum esporte, corrida, dança, etc...
Perceba que todas estas atividades são ativas ou seja, para q você ganhe força muscular, precisa participar ativamente destas atividades.
Você não ganharia força se chegasse na academia, deitasse e seu professor fizesse os movimentos para você.
Com a nossa mente, é a mesma coisa.
Se você está buscando saúde mental, seja por ansiedade, depressão, vícios, angústias ou crises de pânico, seu treino é extremamente importante.
Não pense que apenas medicamentos ou mudança de comportamento apenas dentro do consultório do psicólogo vão te tirar dessa situação.
Você tem que agir.
Buscar terapias que te ajudam a treinar, persistir e ter autonomia, é o que vai tirar você deste ciclo vicioso de problemas mentais.
Você tem uma crise, tem recaída, não tem ferramentas para sair do processo e liga para seu psiquiatra para aumentar sua dose do remédio.
Desculpe mão não existe milagre, existe ação.
O Minfulness é uma das poucas ferramentas que proporciona essa autonomia tão necessária para quem precisa superar crises e problemas mentais.
Você usa o próprio corpo para se regular e pode utilizar onde e quando quiser.
È como se vc tivesse um professor e uma academia ao seu dispor 24h por dia, você só vai precisar praticar e o resultado será rápido e eficaz.
Venha fazer sua avaliação grátis.
Vanessa Megale
Fisioterapeuta Integrativa
Minfulness - Hipnose Clínica - Terapias Manuais e Corporais.
Atendimento presencia e on line
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