Se você chegou até aqui, é porque algum exagero te incomoda, certo?
Me responda então essas perguntas:
1- Você faz algo para relaxar?
2- O que você faz para relaxar é algo que você julga compulsivo?
Se sua resposta foi:
Álcool, comida, drogas, eletrônicos, pornografia ou algo que julga ser ruim, provavelmente está muito arrependido (a) e triste consigo mesmo (a) e busca mudança.
Mas se vc respondeu que faz esportes, viagens, meditação, contato com a natureza ou coisas que julga fazer bem a saúde, acha que quanto mais fizer melhor e provavelmente isso não pode te prejudicar.
ATENÇÃO:
Precisamos de algo para nos ANESTESIAR, uma válvula de escape, algo que nos tire os problemas da cabeça. O mundo moderno é extremamente estressante.
Mas também precisamos ficar alerta se exixte compulsão, independente da atividade escolhida.
O vício tem a função de nos distanciar da emoção que precisamos enfrentar.
É normal desenvolvermos comportamento compulsivo para fugir de nossas sensações ruins.
Quer saber se o que você faz para relaxar está te prejudicando?
Então, faça esta autoanálise:
Quanto tempo do seu dia você se dedicada a esta atividade?
Esta atividade está causando alguma disfuncionalidade em sua saúde, relacionamentos, família ou no trabalho?
Será que sua atividade favorita não está mascarando algo que precisa ser acolhido e tratado?
Se alguma das respostas forem verdadeiras, fique alerta.
Mesmo algo que faz bem para a saúde quando feito de forma exagerada, pode nos prejudicar e muito.
Equilíbrio e autoconhecimento é o que deve direcionar nossa vida, onde eles não estão presentes, não existe saúde.
Precisa de ajuda?
Pratique o autoconhecimento através da Prática de Acalmar e Entender o Corpo.
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