O requisito principal de toda forma de vida é a manutenção de um ambiente interno saudável.
Infelizmente o estilo de vida moderno de multitarefas, onde há uma busca constante pela produtividade e a sobrecarga emocional e cognitiva causada pelo bombardeio de estímulos, nos causa desconexão e instabilidade orgânica.
Sabemos que atualmente é impossível viver estável. Nossa fisiologia flutua constantemente e toda esta desconexão nos afasta do nosso funcionamento corporal, de nossos processos respiratórios e tira nossa mente do momento presente.
Nosso organismo precisa de proteção contra os mecanismos de desconexão e instabilidade interna. E para que isto aconteça, acessar a resposta natural do corpo na qual podemos ativar para combater o estresse é peça fundamental para prevenção e cura de doenças.
A consciência corporal nos ajuda a nos distanciar um pouco das emoções negativas e de nossas crenças, além de nos auxiliar a entrar em contato com as de bem-estar. Ao descobrir que não somos apenas nossos pensamentos e imagens, começamos uma jornada em direção a plenitude como criaturas vivas, participantes, sencientes e incorporadas.
Toda prática que une o corpo físico, o processo de respiração e a atenção, vai promover a corregulação emocional e consequentemente a diminuição do mau sistêmico causado pelo estresse. “Ao respeitarmos o momento presente, toda luta e a infelicidade se dissolvem e a vida começa a fluir com alegria e naturalidade.
Terapias que nos ajudam a cultivar e a regular a capacidade de tolerar sensações extremas mediante autoconsciência, reflexão e apoio a aceitação, faz que conseguimos modular sensações e sentimentos desconfortáveis. Uma vez que vivenciamos o “entrar e voltar para fora” sem desmoronar, nossa janela de tolerância vai consolidando. O grande problema, o que nos desconecta e nos adoece não é sair do estado de equilíbrio e sim não ter ferramentas para voltar.
Me comprometo a te ajudar a conhecer, habitar e acalmar seu próprio corpo, isto será determinante para que você alcance a saúde física e emocional.
Meu trabalho é ensiná-los a direcionar a atenção para o que importa, acolher e entender todos os seus sentimentos, bons ou ruins. Afinal, todos nós temos a solução internamente, só precisamos aprender a acessar e isto só é possível quando aprendemos a silenciar a mente.
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